健身路径是十分适合大众健身，特别是中老年人的健身器材，正确使用健身路径能够达到延缓肌肉衰老，预防骨质疏松等的效果。本次培训的目的也是为了培训一批健身路径指导员，进社区、进街道为群众办实事，指导群众科学使用身边的健身器材。此次培训是希望能通过培养一批合格的健身路径指导员，能够进社区、进街道去教会广大群众如何正确使用健身路径器材，教会群众熟悉这些健身器材，能够达到自主锻炼、有效锻炼的目的。同时也通过各种理论培训，能够提高指导员自身对科学健身的意识，学习正确有效的科学健身方法，并以扎实的理论知识去指导广大群众。如果健身器材按类型来分的话类：一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材，第二类：二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔，第三类：三是有氧器材。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。还有就是力量器材，目的主要是为了刺激肌肉等类型。 深圳户外健身器材，公园健身路径厂家。